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• Zumba Fitness
  21. Okt. 2010, 20:45
  

  Für viele sind die täglichen Sportübungen eine reine Qual und es ist immer wieder ein zwang- und krampfhaftes Unterfangen, sich in Bewegung zu setzen – doch Sport kann auch Spaß machen. Die Lösung lautet: Rhythmischen Samba tanzen mit ZUMBA! 
Beto Perez, Personal Train[...]

• Rückentraining: Stärkung der Rückenmuskulatur
  6. Okt. 2010, 08:57
  

  Rund 80 Prozent der deutschen Bevölkerung klagt über Rückenbeschwerden – Dabei kann ein gezieltes Training Wunder bewirken.
 Betrachtet man den Körperbau des Menschen wird einem klar, dass die Wirbelsäule als Zentrum der Stabilität fungiert, welches sich jeder Bew[...]

• Das Fitness-Geheimnis von Detlef D! Soost
  27. Sep. 2010, 11:23
  

  Dass der 39-jährige POPSTARS Juror Detlef D! Soost schon immer fit war, bleibt unbestritten. Allerdings sah man dies ihm alleine an seiner Figur nicht unbedingt an. Da musste er schon für die Zweifler tanzen, spätestens dann erkannte man, wieviel körperliche Energie in ihm steckt[...]

• Kundalini Yoga
  24. Sep. 2010, 12:08
  

  Viele von uns leben einfach so in den Tag hinein, ohne sich wirklich darüber im Klaren zu sein, welch ein Potenzial und wie viel schlafende Energie im Inneren verborgen liegen. Es ist eine kleine Herausforderung, sich dieser Kräfte bewusst zu werden und der Schlüssel dazu liegt in der[...]

• FIFA 11 – Fussball nur virtuell
  23. Sep. 2010, 12:00
  

  Im Mai hatte ich schon einmal über die Nintendo Wii als Fitnessgerät geschrieben. Nun bin ich auf ein neues Spiel aufmerksam geworden, bei dem ich hoffte das es ähnlich interessant sein könnte. Leider bin ich etwas enttäuscht worden, vielleicht hatte ich aber auch die falsch[...]

• Pilates Übungen: Standing Pilates
  22. Sep. 2010, 12:08
  

  Pilates ist das perfekte Programm für eine schöne Figur und eine verbesserte Haltung. Schön, schlank und attraktiv, das alles sind Adjektive, die jede Frau gerne inne hätte – Und mit ein paar gezielten Übungen sind diese auch zu erreichen.

 Es gibt verschiedene Arten [...]

• Gluteus Maximus: das richtige Training
  9. Sep. 2010, 10:24
  

  Nein, Gluteus Maximus war kein römischer Kaiser. Es handelt sich dabei vielmehr um den Gesäßmuskel, der nicht nur für die Optik der weiblichen Figur von Bedeutung ist. Beide Geschlechter haben betreffend des Gluteus Maximus hin und wieder mit Schönheitsfehlern zu kämpfe[...]

• Weekday Vegetarian
  8. Sep. 2010, 12:25
  

  Eine vegetarische Ernährung, der Verzicht auf Fleisch (und Fisch) gehört für einige zu ihrem Alltag und ihrer Überzeugung, für andere hat es gesundheitliche Aspekte und wiederum andere Menschen können sich ein Leben und eine Ernährung ohne Fleisch gar nicht vorstel[...]

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